Constellations familiales

« Les constellations familiales sont comme une lampe qui éclaire les coins sombres de l’histoire familiale, révélant les liens invisibles qui nous unissent et offrant un chemin vers la guérison et la liberté. » – Bert Hellinger

Une constellation familiale est une méthode développée par Bert Hellinger pour explorer les dynamiques familiales et les schémas inconscients qui affectent les relations au sein d’une famille.  Il met ainsi au point sa propre méthode, d’approche  phénoménologique qui met en lumière les conflits personnels et familiaux issus de l’inconscient familial par le biais de jeux de rôles.

Dans le cadre de ma formation, je réalise une constellation familiale psychogénéalogique car j’établis avant la constellation un génosociogramme (grâce à un questionnaire que j’adresse au constellé quelques jours avant sa constellation) sur lequel on s’appuie pendant la séance.

Pour imager ce qu’est une constellation, imaginez une pyramide de château de cartes, si on enlève une carte, le système devient bancal et parfois même s’écroule. Grâce au travail de constellation, on va rééquilibrer la structure, afin que chaque membre du système soit à sa juste place et ainsi éviter les répétitions familiales inconscientes ou autres événements indésirables et libérer les générations futures.

Cet outil se pratique en groupe ou en individuel.

Les constellations individuelles

• Le client discute avec le constellateur de ses préoccupations.
• Des objets symboliques, comme des figurines, peuvent être utilisés pour représenter les membres de la famille (playmobils, schtroumpfs, chaises, etc).
• Le constellateur guide le client à travers des exercices et des discussions pour mieux comprendre les dynamiques familiales.

Buts et avantages

• Les constellations familiales individuelles visent à aider le client à résoudre sa problématique (tels que les conflits familiaux, les traumatismes passés, les difficultés relationnelles, etc).
• Les avantages incluent une meilleure compréhension de soi, la résolution des conflits et une plus grande clarté sur les schémas de comportement.
• Elles peuvent être intégrées dans la thérapie individuelle, le coaching personnel ou d’autres formes de développement personnel.Les constellations familiales individuelles offrent un espace sécurisé pour explorer les problèmes familiaux et personnels avec l’aide d’un professionnel qualifié, et peuvent apporter des changements positifs dans la vie des clients.

Les constellations familiales en groupe

Les constellations familiales en groupe sont une méthode où plusieurs personnes travaillent ensemble pour explorer les dynamiques familiales. Il est important de préciser que les participants doivent respecter le principe de confidentialité, tout ce qui se passe en séance doit rester confidentiel. Ce sont des séances où un groupe de personnes, dirigé par un praticien “le constellateur”, qui mettent en lumière les conflits personnels et familiaux issus de l’inconscient familial par le biais de jeux de rôle et de psychodrames.

• Un participant, appelé « constellé », partage son problème familial ou personnel avec le groupe et le praticien.
• Des membres du groupe, appelés « représentants », sont choisis par le constellé pour représenter les membres de la famille ou les aspects du problème.
• Le constellé place les représentants selon ses ressentis dans “le champ” (lieu délimité où se déroule la constellation, délimité par des tapis, des chaises, etc) et le praticien guide alors le processus.
• Le constellateur demande alors à chaque représentant ce qu’il ressent (dans son corps, les émotions, s’il a envie de dire quelque chose)
• Le constellé assiste autour du champ à la “représentation théâtrale” de sa dynamique familiale.
• On peut alors ensuite, en fonction des problématiques,  changer la place  des représentants, rendre le problème au passé, résoudre des difficultés par des phrases rituelles et ainsi se libérer.

Les constellations familiales en groupe offrent un espace collaboratif pour explorer les problèmes familiaux et trouver des solutions, tout en offrant un soutien émotionnel et en favorisant la croissance personnelle des participants.

En effet, chaque intervenant (constellé, représentant voire constellateur) travaille directement ou indirectement sa propre histoire, car nous ne sommes pas choisis par hasard.